EmotionPowerTalk

Wir versuchen oft, Stress loszuwerden. Dabei liegt die eigentliche Frage woanders: Wie gehen wir mit ihm um? Britta Heimann und Katina Hacker sprechen über den Unterschied zwischen gesunder Anspannung und Dauerstress, darüber, was unser Körper uns mit Stresssignalen sagen will, und darüber, warum die Erholungsphase genauso wichtig ist wie der Einsatz.

Was wäre, wenn dein Stress dir etwas sagen will? Hör rein und lerne, ihn als Signal zu verstehen statt als Gegner.

Veränderung fühlt sich selten leicht an, selbst wenn wir sie uns wünschen. Unser Gehirn liebt Sicherheit, und alles Unbekannte löst erst einmal Alarm aus. Britta Heimann und Katina Hacker sprechen darüber, welche Emotionen Veränderungsprozesse begleiten, warum Widerstand ganz normal ist und wie du als Führungskraft dich selbst und dein Team gut durch Umbrüche führst.

Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in dir. Hör rein und finde heraus, wie du aus dem Umbruch einen Aufbruch machst.

Was ist deine größte Stärke? Wenn du jetzt an deinen Lebenslauf denkst, bist du nicht allein. Und genau da fängt das Missverständnis an.

In Folge 48 sprechen Katina Hacker (Mimikresonanz-Expertin) und Britta Heimann (EmTrace-Mastercoach) über den Unterschied zwischen Kompetenz und echter Stärke. Eine Kompetenz kann dich Energie kosten. Eine Stärke gibt dir Energie.

Darum geht’s:
– Warum hochkompetente Führungskräfte trotzdem ausbrennen können
– Was die Positive Psychologie nach Martin Seligman wirklich meint (Spoiler: nicht „immer positiv denken“)
– Was die Gallup-Forschung über Teams sagt, die ihre Stärken kennen
– Warum Stärkenorientierung nicht heißt, Schwächen zu ignorieren
– Wie aus einem...

Der Basstölpel hat seinen Namen bekommen, weil er ruhig sitzen bleibt, statt hektisch davonzufliegen. Das hat man für Dummheit gehalten. Dabei ist genau diese Ruhe sein Erfolgsgeheimnis: Er gleitet, beobachtet, spart Kraft, und im richtigen Moment stürzt er sich mit voller Präzision ins Wasser.

Britta Heimann und Katina Hacker nehmen dich mit an den Klippenrand von Helgoland und übertragen das Bild auf unseren Alltag und auf das Führen:

Warum wir Hektik, ständiges Reagieren und „Ich hab zehn Projekte am Start“ für Stärke halten und Innehalten für Schwäche
Was chronischer Stress und Cortisol mit unserer Klarheit, unserer Wahrnehmung und unseren Entscheidungen...