EmotionPowerTalk

Der Basstölpel hat seinen Namen bekommen, weil er ruhig sitzen bleibt, statt hektisch davonzufliegen. Das hat man für Dummheit gehalten. Dabei ist genau diese Ruhe sein Erfolgsgeheimnis: Er gleitet, beobachtet, spart Kraft, und im richtigen Moment stürzt er sich mit voller Präzision ins Wasser.

Britta Heimann und Katina Hacker nehmen dich mit an den Klippenrand von Helgoland und übertragen das Bild auf unseren Alltag und auf das Führen:

Warum wir Hektik, ständiges Reagieren und „Ich hab zehn Projekte am Start“ für Stärke halten und Innehalten für Schwäche
Was chronischer Stress und Cortisol mit unserer Klarheit, unserer Wahrnehmung und unseren Entscheidungen...

Je komplexer die Welt wird, desto mehr passen wir uns an – bis wir uns selbst nicht mehr erkennen. Aber Anpassung ohne Wahrnehmung führt zur Erschöpfung. Hier erforschen wir den Weg zurück zu uns selbst: Wie wir wieder spüren lernen, was wir brauchen, und wie echte Abgrenzung ein Akt der Selbstliebe ist.

Wir haben 4 praktische Tools, die helfen.

Bevor du merkst, dass du nervös bist, hat dein Körper längst reagiert. Aber was steckt dahinter – und wie kannst du das nutzen?
In Folge 45 sprechen Britta und Katina über Embodiment: wie Körper und Emotionen zusammenhängen, warum körperliche Signale wichtige Information sind – und weshalb Nervensystemregulation eine echte Führungskompetenz ist.
Für alle, die sich selbst ganzheitlich wahrnehmen wollen – Kopf, Herz und Körper.

In unserer heutigen Folge plaudern wir darüber, warum wir oft wissen was richtig ist und uns trotzdem anders verhalten. Was lenkt uns, was leitet uns?